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2013/01/29 (Tue) 22:02
今日はベランダで、植木鉢の片付けをほんの少ししました。
夏に終わった鉢を空にして、土と石を分ける仕事。
今日の日光浴は30分程。これも私のからだ作りの大切な仕事。

ふフフ この三段の網かっちゃいました。とても欲しかったのですがやっと買えました
良い天気が続きましたので「イリコ」の日干しが出来てとても満足です!
イリコは頭と腹を取り除いています。

CIMG5563_convert_20130129211805.jpg

それから上2段は、大根1本分の「切り干し大根」作成中。
大きな大根を見ると買いたくなるんです。
既に1回作成済みですが、1本で一握りしかできないんです。
これからどんどん作っちゃおー 楽しみ楽しみ。

そして夕方に、イリコをすり鉢で粉末にしました!
もちろんカルシウム、カルシウム。
ふりかけに(後は青のりとチリメンジャコと鰹節と胡麻と色々合わせて)、
お味噌汁に、煮物にと使い方はいっぱい。
右手、左手と運動を兼ねて腕を鍛えてみました。
1時間程で結構細かく粉末状になりましたので完成です。

CIMG5566_convert_20130129211842.jpg

次は歩いて出勤するはずでしたが、日暮れのこの寒さに断念。車を使いました。
もう少し暖かくなって日没が遅くなる頃にはウォーキングを兼ねて徒歩で行きます!

    今日はカルシウム編でした


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Eric  /  mama  | CM(0)  | TB(0)
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